目黒シティランのランナーの方に目黒区鍼灸師会が送る“おもてなし”その1
走る前の「バランスはり」
走った後の「ケアはり」
無料サービスしております！
走る時には片足をあげ、地面を蹴ります。
誰でも片足立ちになった時に、
左右どちらか、バランスの取りにくい方があります。
バランスの取りにくい方の足に、
「1か所」シールタイプの0.3ｍｍの鍼を貼ります。
（ほとんど痛みは感じません）
毎年「不思議」とランナーの皆さまにお声をいただいておりますが、
鍼を貼ると、貼る前よりもバランスが取りやすくなります。
私達は、
バランスが取りやすくなる
⇒意識を体に伝えやすくなる
⇒走りやすくなる ・・・と考えています。
（東京大学病院リハビリテーション部物理療法鍼灸部門 粕谷大智先生からも推薦いただいている手法です）
2018年11月25日の第3回目黒シティランでは、
鍼灸師の聞き取り調査で96％、
ランナー記述アンケートで89％の方が有効と回答しています。
＊ラン後に鍼サービスをご利用の方にはアンケート記入をお願いしています。
～実際の流れ～（2～3分）
1.左右どちらからでもいいので、片足のポーズをとります。
2.反対の足でも片足立ちポーズをとります。
3.バランスが取りにくかった方の足のツボに鍼灸師が触れます。
4.ツボの効果を確かめるため、片足立ちポーズをとります。
5.バランスが取りやすくなることを確認し、鍼を貼ります。
6.鍼の効果を確かめるため、片足立ちポースをとります。
7.バランスが取りやすくなったら開会式へ。
☆ポイント（片足立ちポーズ）
1.上げる足は高く、体と大腿、大腿と膝がそれぞれ90度になるぐらい
2.手は力を抜き下に（体には触れない）
3.目線はまっすぐ
長く立たせることが目的ではなく、バランスの崩れ方を鍼灸師は診ます。
～ラン後～（5分）
回復を早めるためのケアの鍼
10キロ頑張って走ったランナーの皆さまが、
早く疲労回復されるように0.6ｍｍの貼る鍼を貼ります。
昨年の施術した部位は、
1位 ふくらはぎ （男性 53％、女性 43％）
2位 膝 （男性 11％、女性 17％）
3位 大腿前 （男性 14％、女性 14％）
4位 大腿裏 （男性 6％、女性 6％）
5位 腰 （男性 7％、女性 8％）
6位 足底 （男性 ７％、女性 8％）
7位 足首 （男性 4％、女性8％）
他は脛、アキレス腱、臀部、首、肩、腕、背中でした。
目黒シティランに向けてコンディション調整や終了後の疲労回復の施術は、当会の会員治療院をどうぞご利用ください。
“おもてなし”その2
2019年のランナー向け特別サービスを実施しております！
皆様のご利用をお待ちしております(^^)/
～2018年 ランナーの皆様から頂戴したコメント全文～
（大変）ありがとうございました×47
（いつも）ありがとうございます×24
来年もぜひ・来年も受けたい×21
（とても）ありがたいです×6
とても良いサービス・企画×20
楽になった・助かりました×18
親切・丁寧でよかった+感謝×17
【女性ランナー】
去年もやってもらって、ランが楽になりました。
簡単で良い ずっとつけていたい
拍手で迎えてもらってうれしかった。初めてのはりもすんなり受けられた。毎年お世話になっています
無料で利用できるので、少し気になるところも気軽に頼めて良かった
時間を見つけ、伺いたいと思いました
すばやくて助かりました
おかげで良くなりました
丁寧に対応して頂き、疲れが取れました！
昨年もお世話になりました。走った後、このような短時間にご対応頂けて良かったです。バランスもよくなりました。
股関節の痛みが取れて助かった。心から感謝。
あまり待たずにできたので良かった
疲れた後に助かりました。
素晴らしいサービスです、目黒区内の鍼灸院を探していたので、いいきっかけになりました。
おもしろかった。
うれしかった。
昨年もやって頂いてとてもよかったです。
励まして頂き、気分が明るくなりました。
安心して走れました。
ハリは痛い怖いイメージでしたが、そうでもないと感じています
素晴らしいサービス！！
大変役立ち、うれしかったです
バランス良く走れました。ちょっとしたことなのに、効果絶大ですね！びっくりしました！
やさしいおねえさんのおかげで、だいぶ楽になりました!(^^)!
毎年とても助かっています。ありがとう
丁寧に施術していただきありがとうございました。
とても良い企画です。来年もぜひ利用したいです
次回も絶対利用します。すごくラクに走れました。
気持ちも楽になりました
いつもより体が軽く楽に走ることができました
右の腰が軽く感じる
親切にみていただきました！
とてもいいケアとサービスです
とても感じのいい先生でした！
変化が楽しみです
とってもかるくなってます。
ラン前のはりではバランスが良くなったことを実感しました。来年もお願いします。
走る前に貼っていただいた所が痛くなくなって走れました！
走る前（後）貼っていただきとても楽に走ることができました。
とても効果を感じてよかったです
ラン前と後のケアはとても有難いです。
かいてきでした。はじめてでしたが効果が全然ちがいます
非常に効果的！
気軽に体験できて嬉しかったです。すねが張っていた感じが少し取れて楽になりました！
後から効いてきそうで楽しみです。
はじめてやっておもしろかったです。
気軽に試すことができて良かったです。
初めて体験できてよかったです。
毎年利用させていただいています。すてきなサービス！さすが目黒区！
心も楽になります。
この大会は３回目でいつも利用しています。
毎回お世話になってます。本当に助かります。
針は初めてでしたが、今度治療に行こうと思いました。
Ｋさん、ありがとうございました。うれしいです。
痛みが軽くなった気がする～
前回も利用したが今回もよかった
大会でこんなケアしてくれるのが初めてで嬉しかったです。
今日は走る前・走った後とても良い先生に診ていただいて、ありがとうございました。
前回の大会では施術を受けなかったのですが、今回受けてよかったです。はりは何か怖そう、というイメージですみません）が無くなりました。
good! 効果あり
ラン前に貼って足が軽くなり、タイムもだいぶ良かったです。無料なのがありがたい。
すぐにはわからない。はりの痛みもなく、ラン前にやってみたかった。
優しい方の施術で嬉しかったです。
痛いとこをいたわってくれるのは嬉しいです。
ラン前に貼ったおかげで快適に走れました。
初めての体験でしたが、していただけて良かったです。
いつもは７キロ辺りで左ひざ周りが痛くなりますが、バランスはりのおかげで1０キロ痛みなく完走できました。
はりでおまじない効果もあり、楽しく走れました。
ありがたいステーションでした。感謝です！
気持ちよかったです
調子よく走ることが出来ました。
走る前から効果を感じることが出来ました。
一つ貼るだけでバランスを取りやすくなったきがしました！
こういうのは初めてなので楽しいです。
リラックス効果あると思いました。とてもよかったです。
フレンドリーな方で楽しかったです。
痛みが軽くなり助かりました。
いい機会になりました！
すぐに判るというよりは後から効いてきそう。
ボランティアありがとうございます！おつかれさまです！
すぐ案内してもらえてよかった。
丁寧に痛みを取っていただきありがとうございました。
毎年お世話になっています。
毎回利用させていただいています。楽しみにしています。
肩やりたい
初めて貼りました。気持ちいいですね。
大会前後にこういうサービスあるのすごく助かります。
走ったすぐ後にとてもよかったです。
走る前にも利用したいです。
すばらしい。走る前によりたかった。
効果は正直まだわからないですが、うれしかったです。
親切に話を聞いてくださって良かったです。
とてもいい試みだと思います。細かく見ていただいてありがとうございました。
走る前、走った後のケアとしてうれしいです。自己ベスト出せました。
マラソン会場にこういう場があると助かります。
初体験
負担がかかっている場所がわかってよかった
走った後で重心バランスが崩れた脚が少し楽になりました。
的確なアドバイスを頂けました。ツボはり自分でもやってみようと思います。
あまり期待せずお願いしましたが、とても効果的で良かったです。
ラン後のケア・リカバリーを早める一つの方法としてとても良い！
いいアドバイスを頂けました。とても優しくて感じが良かったです。
やさしい方でいろいろアドバイスいただきありがとうございました。
バランスが少し良くなりました。
お世話になりました。来年も出場できるようがんばります。
【男性ランナー】
走ったあとに面倒をみて頂いてありがとうございます。
思っていたより針が短くて恐くなかった。
効果があるか期待したい。
ラン前に貼ってもらい、安心して走れました。
初めて貼って頂きました。おもしろかったです。
スタート前にはりをしていただいたおかげで走り切れました。ケアもしていただきありがとうございます。
まだ完全な実感はないので明日が楽しみです。
目黒シティランは３回目ですが、はりケアは初めてです。これから利用しようと思います。有り難うございます。
経過が楽しみです。
去年もやって頂きました。いいと思います。
痛みが早く軽くなるといいです。
初めて走ったので分からないが、ケアの面で充実していると思った。
Twitterに「場所」を書いて下さい。更衣室を使わないので場所がわからなかった。
初めてのケアステーションを利用しましたが、面白いし、ためになりました。
大変勉強になりました（説明が良かった）
これを機にやってみたいと思いました。
ケアして頂けるところがあってすごく良かったです。
毎年楽しみにしてます。来年もお願いします。
体験とはいえ、全く何も参考にならなかった…
参考になりました。
10㎞ラン初挑戦だったので、走る前にバランスはりを置いていただき安心感を得て無事完走することが出来ました。また、走後のはりは疲れをとれやすくしてくれています。
場所がわかりにくかった。出入り口に案内してほしい。
短い時間で対応していただきありがたいと思います
毎年お世話になってます。かなり軽くなりました
今すぐ実感はないが非常にありがたいサービスで昨年も利用しました
初めてのはりでしたが説明等わかりやすかった。
走ったあとのケアの仕方が良く分からなかったのでとても助かりました
走る前後にやってもらえるのはありがたい
サポートがうれしかったです
初めてはりを受けたが足が軽くなったと思う
お陰様で完走できました。
ラン前に貼っていただいて良かったです
疲れがとれ大変ありがたく思ってます
足がつった後だったので助かりました
初めて行いましたが次回も行いたい
最高です！
とてもリラックスできました、今年もお世話になりました。
いい経験だし良い機会だと思いました
ラン後のケアをしていただけ大変助かります。
適切なアドバイスで参考になりました
初めてでしたが、足がつってしまっていたので助かりました
毎年助かってます。
2回目ですが前回とても調子が良かったので今回も楽しみです
3年間毎年お世話になっております。
無料でこのサービスは大変良いです。
走る前にはってもらいベストタイムが出せました
2年連続で利用させて頂きました。
3年連続でお世話になりました。毎年効果に驚いています。
毎年ありがとうございます。軽くなります。
非常に丁寧に説明していただいて参考になりました。
走る前にお願いして良かったです。
ランの癖を指摘してもらい参考になった。
今後また試してみたいと思いました。
普段から使っていたがツボがわかり良かった。
はりを体験できる良い企画と思います。
良かったです。痛みが軽減しそうで有り難いです。
的確なアドバイスをくれました
スッと楽になりました。
すぐに利用できて、よかった
”はり”というとちくりとするイメージがあったが全く気付かなかった。大会前後の身体のケアにぜひ受診してみたい。
腰痛の悩み相談にのってアドバイスをくれ、ありがとうございました。
初めての体験でした。少し楽になった気がします。
初めて体験しました。変化を楽しみたいと思います。
thanks
手軽に治療していただいて助かります。
はりをするのが初めてでしたが、ていねいな説明で分かりやすかったです。ありがとうございます！
毎年寄らせていただいてます。
小さなはりで効果を大きく感じた。
シールタイプの鍼があることを知らなかったので、いい勉強になりました。ありがとうございました。
ハリは痛いイメージがあったが、痛くないので、今度治療に行ってみたい。
初めて貼りました。気持ちいいですね。
第4回目も期待に沿える様頑張ります(^^)/
